根據(jù)
1.木須肉蒸魚
香菇肉:黃瓜切絲,,木耳剁碎,豬瘦肉剁碎,,鍋里燒油,,把瘦肉炒成顏色,放入散雞蛋,,翻炒成型,,放入黃瓜和木耳,加少許鹽,,翻炒均勻,。
清蒸魚:取寶寶最愛吃的魚,將魚切片,,挑干凈刺,,擠幾滴檸檬去腥,鋪在盤子上,,撒些蔥姜末,,放入鍋中隔水蒸。加入少許蒸魚豆豉或生抽,、料酒,,將魚蒸熟,。
2.豆腐鮮蝦蔬菜炒肉
豆腐蝦:將豆腐切成小塊備用,蝦去殼,,用檸檬水浸泡10分鐘,,去除腥味;鍋里燒熱油,,把蝦仁炒變色,,放入豆腐,加少許鹽,,翻炒均勻,,不加配料,小火煨,,最后收汁,。
菜炒肉:把寶寶愛吃的菜和豬肉剁碎,鍋里放油,,炒豬肉,,放入剁碎的菜,翻炒均勻,,加入少許鹽調(diào)味,。
空間
3.番茄炒雞蛋蘑菇燉雞
西紅柿炒雞蛋:將西紅柿在開水中去皮,切成小塊,;雞蛋打好,,放鍋里翻炒,稍定,,放入西紅柿,,翻炒均勻,加入少許鹽,。
香菇燉雞:去骨雞腿切小塊,,焯水去血;鍋內(nèi)放油,、蔥,、蒜燒熱,放入雞腿,,炒至變色,,放入去根切小塊的香菇,加鹽,,炒至香菇變軟,,不加水,小火燉雞至收汁,。
4.炒豬肝,、胡蘿卜和玉米
爆炒豬肝:將豬肝切均勻后用清水浸泡幾分鐘,,焯水去血,然后撈起切成小塊或剁碎,;放入鍋中翻炒,,加入適量黃瓜丁、黑木耳碎和鹽,,翻炒均勻,。
胡蘿卜玉米:將玉米粒放入鍋中煸炒至變軟,然后將胡蘿卜切丁一起放入鍋中煸炒,,加入適量鹽調(diào)味,,煸炒至食材變軟后轉(zhuǎn)小火收汁。
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2.健康食品系列,,可以根據(jù)季節(jié)和節(jié)氣做出符合健康的健康飲食。
3.月子餐系列,,為適合產(chǎn)后恢復(fù)的新生兒寶媽提供營養(yǎng)餐,。
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