女人到了一定年紀(jì),,皮膚就老的很快,。皮膚粗糙,失去光澤還發(fā)黃,;失去彈性,,皺紋、色斑增多......
面對這些問題,,有些女人不以為意,,結(jié)果就是皺紋、色斑,、色沉越來越嚴(yán)重,。
保養(yǎng)護(hù)膚這件事,真的是越早越好,。我們一起看一看具體怎么做:
1,、喝水,多喝水
平日里簡單而有效的護(hù)膚的方法就是多喝開水,,喝水目的是補(bǔ)充水分,,彌補(bǔ)身體流失的水分;早晨起床后及時補(bǔ)水,,讓水分迅速輸入全身,,有助血液循環(huán),加速新陳代謝,,還能幫助機(jī)體排除體內(nèi)多余的毒素,,滋潤肌膚,使肌膚隨時保持潤澤感及彈性。
同時,,喝水還是大有講究的:
第一,,在有條件的情況下,隨時喝水,,千萬別等口渴的時候再喝;
第二,對肌膚刺激很大的冰水和涼水不要喝,,因?yàn)槿梭w就像一個大水袋,,當(dāng)攝入的水溫低于身體基礎(chǔ)溫度時就很難揮發(fā),只會影響身體機(jī)能,,對皮膚有害而無利,,所以一定要喝溫水。
第三,,下午4點(diǎn)之前把一天總喝水量的2/3都喝掉,,睡前盡量不要喝,不然第二天很容易皮膚浮腫,。
2,、每天吃幾個紅棗
紅棗是一種不可多得的集健身、美容,、滋補(bǔ)于一身的食品,。紅棗中含有豐富的維生素C,是美容養(yǎng)顏,、美白去皺,、安神補(bǔ)血的營養(yǎng)食品。
3,、用白醋水去油光
在生活中大多數(shù)人在起床后多會有油光煥發(fā)的現(xiàn)象,,這個時候如果不用洗面奶怎么去除呢?
就是在30℃的洗臉?biāo)械谷胍恍∩装状?,用這種醋水洗臉,,不僅可去除油分和表皮多余的角質(zhì),還能避免傷害皮膚角質(zhì)層,,提高皮膚的抗病能力,。
而且,用白醋水洗臉后,,皮膚會變得更加光滑緊致,,堅(jiān)持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)臉部的小細(xì)紋也沒有了哦,。
4,、必備補(bǔ)水保濕噴霧
補(bǔ)水保濕噴霧是護(hù)膚一個比較簡單的方法,重點(diǎn)是方便攜帶,,對于那些在辦公室上班的女性,,輕輕的用噴霧一噴,,就能緩解肌膚干燥缺水的現(xiàn)象,能夠有效的起到護(hù)膚的作用,。
在噴霧距離臉25-30公分,,稍微仰頭,使肌膚盡可能承接到水分,。像彈鋼琴一樣用指腹輕彈全臉護(hù)膚小妙招,,幫助水珠吸進(jìn)肌膚。5分鐘后,,用面紙輕輕將剩余水分拍干,,避免自然風(fēng)干。
5,、每晚睡覺前泡熱水腳
睡前泡腳能起到促進(jìn)睡眠的作用,、緩解疲勞,不失眠的夜晚對肌膚來說是最好的美容,。
6,、補(bǔ)充維生素C
大家都知道,維生素C能抑制黑色素的生長,,美白效果非常明顯,。所以,要想美白,,維生素C的補(bǔ)充是非常重要的,。
除了口服維生素C片,還應(yīng)在飲食中多攝取,,含維生素C的果蔬有很多,,如番茄、檸檬,、黃瓜,、胡蘿卜、獼猴桃,、蘋果,、柑橘等等等,多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀態(tài),。
7,、蒸氣保濕,經(jīng)濟(jì)實(shí)用
假如你想少花錢又有好效果,,每天煮一些開水,,讓水蒸氣濕潤皮膚五到十分鐘,之后涂上面霜,也是又好又經(jīng)濟(jì)的保濕方法,。還可以房間里放些濕潤的植物,,也有保濕和濾化空氣的作用,讓你感覺清新舒適,。
8,、眼部護(hù)理須重視
眼睛是心靈的窗戶,可是眼部的肌膚卻像玻璃一樣脆弱,,夏日干燥,,尤其長期處在空調(diào)房中,眼部會因?yàn)槿彼a(chǎn)生細(xì)紋,,所以,享受空調(diào)帶來舒適的同時,,一定要做好眼部保濕護(hù)理,。
9、及時護(hù)膚
出門做好防曬措施,,皮膚的護(hù)理要及時,,如遇上刮大風(fēng)、在太陽下爆曬之后都要及時護(hù)膚,,修護(hù)受損肌膚,。
10、多微笑
微笑就是最好的護(hù)膚霜,,微笑可以促進(jìn)臉部血液循環(huán),,讓皮膚更加紅潤。每天保持一種好心情,,微笑不僅有益身心,,也給他人一種親切感,護(hù)膚又有益,。
護(hù)膚方法有很多種,,暫時先介紹這些簡單易懂易操作的小技巧給到大家,希望仙女們都把自己保養(yǎng)得美美的
好了,,以上10個美容護(hù)膚小技巧你學(xué)會了嗎,?
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